کتاب تبدیل درد هیجانی کتاب کار متمرکز بر هیجان

خرید خرید کتاب تبدیل درد هیجانی کتاب کار متمرکز بر هیجان انتشارات روان

انتشارات: روان

مولف: آیمن وترا لادیسلاو تیمولاک شارون لو هوژیان کیارا جویس ماری کرینر
مترجم: محمد آرش رمضانی فاطمه سادات هاشمی نژاد
نوبت چاپ: اول, 1403
تعداد صفحات: 192
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
شابک: 9786008352891
تولید کننده: روان

درباره کتاب

به کتاب کار تبدیل دردهیجانی خوش آمدید. این کتاب کار برای حمایت از افرادی طراحی شده که می‌خواهند بیشتر با هیجانات خود در تماس باشند، کسانی که می‌خواهند از هیجانات خود مطلع شوند، کسانی که می‌خواهند هیجانات دردناک خود را با تجربیات هیجانی جدید و غنی تر تبدیل کنند. با انتخاب این کتاب، شما به سلامت کلی خود متعهد شده و گام مهمی در یادگیری نحوه "ارتباط"، "آگاه شدن" و در صورت نیاز، "تغییر" هیجانات خود برداشته اید.

این کتاب کار بر اساس اصول نظری درمان هیجان مدار (EFT) است.

کتاب حاضر در 7 فصل و یک ضمیمه به قرار زیر است :

فصل 1 : نقش هیجانات در زندگی ما

درک هیجانات و درد هیجانی

علائم درد هیجانی
تکلیف 1: درک آشفتگی علامتی و آسیب پذیری زمینه ای
تکلیف 2: درک درد هیجانی هسته ای
تکلیف 3: درمان درد هیجانی
تکلیف 4: اجتناب هیجانی و رفتاری
تکلیف 5: مسائل مربوط به خود(چگونه با خود-انتقادی خودمان برخورد کنیم؟)

فصل 2 : استفاده بهینه از هیجانات

تکلیف پاک سازی فضا

شرح مراحل اصلی تکلیف پاک سازی فضا
خلاصه پاک سازی فضا
تکلیف "خودتسکینی مشفقانه"
شرح مراحل اصلی کار "خود-تسکینی مشفقانه"
خلاصه خود-تسکینی مشفقانه

فصل 3 : غلبه بر اجتناب هیجانی (خود-بازداری)

شرح مراحل اصلی کار "غلبه بر خود-بازداری کننده"

زمان استفاده از کار
غلبه بر خود - بازداری

فصل 4 : غلبه بر اجتناب هیجانی (خود-نگران کنده)

شرح مراحل اصلی کار "غلبه بر خود-نگران کننده"

خلاصه غلبه بر اجتناب (خود-نگران کننده)

فصل 5 : تبدیل خود-انتقادگر

تبدیل خود-انتقادی

شرح مراحل اصلی "تبدیل خود-انتقادی"

خلاصه تبدیل خود-انتقادی

فصل 6 : تبدیل آسیب هیجانی بین فردی (کار ناتمام)

تبدیل آسیب هیجانی

شرح مراحل اصلی کار تبدیل آسیب هیجانی بین فردی

انواع تکلیف : آسیب هیجانی به دلیل از دست دادن فرد مراقب

خلاصه تبدیل آسیب هیجانی بین فردی (کار ناتمام)

فصل 7 : خلاصه و نتیجه گیری

منابع و اطلاعات بیشتر در مورد EFT