کتاب قورباغه‌ات را قورت بده (برایان تریسی)

مفهوم اصلی کتاب حول عنوان آن یعنی «قورباغه‌ات قورت بده» است. این عنوان از نقل قول نویسنده مشهور «مارک توان» گرفته شده است. به زبان ساده، روزتان را به انجام دادن کاری شروع کنید که به هیچ عنوان آن را دوسن ندارید و در انجام آن تعلل می‌کنید؛ چرا که مهم ترین دلیل به تأخیر انداختن آن کار مهم، انگیزه نداشتن برای انجام دادنش است و همچنین درست نمی‌دانید قرار است با انجامش چه چیزی را به دست آورید. در ضمن سخت‌ترین مرحله از انجام هر کار مهمی اولین مرحله یعنی شروع کردن آن است. با این کار، مطمئن خواهید بود که روزتان راحت‌تر خواهد بود چرا که بدترین و استرس‌زا ترین کار در فهرست کارهایتان را از لیست حذف کرده‌اید. قورباغه درواقع اشاره به بزرگترین و مهم‌ترین کاری است که باید انجام دهید. برایان تریسی این کتاب کوتاه و پرفروش را نوشت تا به معرفی 21 روش سودمند برای غلبه بر تنبلی و انجام کار بیشتر در زمان کمتر بپردازد. این کتاب با ارائه‌ی راهکار‌های مختلف غلبه بر تعلل، تکنیک‌های عملی برای پیشرفت ارائه می‌دهد. برایان تریسی همانند بسیاری از دیگر مختصصان مدیریت زمان، اهمیت به روی کاغذ آوردن کارها و قدرت این کار ئر برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری را بیان می‌کند.

فهرست:

• پیشگفتار نویسنده
• داستان زندگی من
• مقدمه
• قورباغه‌ات را قورت بده!
• میز را بچینید!
• برای هرروز از قبل برنامه‌ریزی کنید
• قانون 80/20 را برای هرکاری اِعمال کنید
• به طور مداوم روش ABCDE را به کار گیرید
• روی نتایج مهم و کلیدی تمرکز کنید
• از قانون قابلیت و توانایی اجباری تبعیت کنید
• قبل از شروع به کار، کاملاً خود را آماده کنید
• کارهای مقدماتی را قبل از شروع به کار انجام دهید
• استعدادهای خاص خود را تقویت کنید
• نقطه‌ضعف‌های خود را بشناسید
• هر بار یک قدم جلوتر بروید
• خود را تحت فشار قرار دهید
• نیذو توان خود را افزایش دهید
• برای انجام عملی در خود انگیزه ایجاد کنید
• تنبلی خلاقانه را تجربه کنید
• اول از همه مشکل‌ترین کار را انجتم دهید
• کار را تقسیم‌بندی کنید
• برای انجام کارها زمان زیادی را اختصاص دهید
• حس ضرورت را در خود ایجاد کنید
• هر بار روی یک کار تمرکز کنید
• نتیجه‌گیری
• اطلاعاتی راجع به منابع و مآخذ بین‌المللی برایان تریسی

انتشارات: آثاربرات_طب‌گستران