کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن

خرید کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن 

هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن

• کتاب «هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن»
• تألیف :برد شونفلد
• ترجمه : دکتر عباسعلی گایینی، دکتر حسام الدین اکبری
• تعداد صفحات : 248صفحه مصور
• قطع : وزیری
• چاپ : اول 1401
• ناشر : انتشارات حتمی

هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن

آنچه در کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن می خوانید :

فصل 1 پاسخ‌ها و سازگاری‌های هایپرتروفیایی به فشار فعالیت ‌ورزشی
فصل 2 سازوکارهای هایپرتروفی
فصل 3 سنجش هایپرتروفی عضلانی
فصل 4 نقش متغیرهای تمرین مقاومتی در هایپرتروفی
فصل 5 راهبردهای تمرینی پیشرفته
فصل 6 نقش تمرین هوازی در هایپرتروفی
فصل 7 عوامل مؤثر در به حداکثر رسیدن گسترش هایپرتروفی
فصل 8 طراحی برنامه برای دستیابی به حداکثر هایپرتروفی
فصل 9 تغذیه‌ی ویژه‌ی هایپرتروفی