کتاب آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه کارها

خرید کتاب آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه کارها انتشارات ابن سینا

معرفی کتاب آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه‌کارها | انتشارات ابن سینا

اگر به دنبال یادگیری اصول اولیه درمان متمرکز بر شفقت (CFT) هستید، کتاب «آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه‌کارها» از انتشارات ابن سینا یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شماست. این کتاب با زبانی ساده و قابل‌فهم به بررسی مفاهیم پایه‌ای CFT می‌پردازد و برای افرادی که قصد دارند در مسیر درمانگری گام بردارند، راهنمایی ارزشمند ارائه می‌کند.

ویژگی‌های کتاب:

زبان روان و ساده: مناسب برای افراد تازه‌کار و علاقه‌مندان به روان‌شناسی و روان‌درمانی.

تمرین‌های عملی: شامل تمرین‌های کاربردی برای تقویت مهارت‌های شفقت به خود و دیگران.

تئوری‌های علمی: تکیه بر پژوهش‌های معتبر علمی در حوزه روان‌شناسی مثبت و تنظیم هیجانات.

نمونه‌های واقعی: بررسی نمونه‌های واقعی از بیماران و روند درمان آن‌ها برای درک بهتر مطالب.

راهنمای گام‌به‌گام: ارائه برنامه‌های روزانه و هفتگی برای تمرین مهارت‌های شفقت‌ورزی.
اهمیت درمان متمرکز بر شفقت

درمان متمرکز بر شفقت (Compassion-Focused Therapy) رویکردی مبتنی بر ارتقای خودمهربانی و کاهش خودانتقادی است. این روش به افراد کمک می‌کند تا با پذیرش و درک احساساتشان، بتوانند از دور با چالش‌های روانی خود مواجه شوند. کتاب «آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه‌کارها» با آموزش تکنیک‌های ساده و کاربردی، خواننده را در مسیر ساختن یک رابطه سالم‌تر با خود همراهی می‌کند.

فصل‌های کتاب

1. مقدمه‌ای بر شفقت: تعریف و تاریخچه رویکرد CFT.

2. شناخت ذهن شفقت‌محور: چگونه می‌توان ذهنیت مهربان‌تری نسبت به خود ایجاد کرد.

3. تمرین‌های عملی شفقت: شامل مدیتیشن‌ها و تمرین‌های روزمره برای افزایش مهارت شفقت.

4. مقابله با خودانتقادی: شناسایی الگوهای ذهنی منفی و جایگزینی آن‌ها با افکار مثبت.

5. رشد و توسعه فردی: راهکارهایی برای تقویت تاب‌آوری روانی و افزایش سلامت ذهنی.

چرا از طب گستران بخریم؟

سایت طب گستران به عنوان یکی از منابع معتبر در فروش کتاب‌های پزشکی، روان‌شناسی و آموزشی، امکان خرید آنلاین کتاب «آسان یاد بگیریم درمان متمرکز بر شفقت برای تازه‌کارها» را با بهترین قیمت و ارسال سریع فراهم کرده است. با خرید از طب گستران، به جدیدترین منابع علمی و تخصصی دسترسی خواهید داشت. همچنین تیم پشتیبانی طب گستران آماده راهنمایی و پاسخگویی به سوالات شما در مورد انتخاب کتاب‌های مناسب است.

• درمان متمرکز بر شفقت
• کتاب‌های روان‌شناسی ابن سینا
• آموزش شفقت به خود
• خرید کتاب از طب گستران
• درمان هیجانات منفی
• کتاب‌های روان‌درمانی
• تکنیک‌های شفقت‌ورزی
• رشد شخصی و سلامت روان

اگر به دنبال یادگیری مفاهیم شفقت و ارتقای سلامت روان خود هستید، همین حالا از طریق سایت طب گستران اقدام به خرید این کتاب ارزشمند کنید و قدمی بزرگ به سمت آرامش درونی بردارید.