کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی

خرید کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی

تالیف: اسکات داگالس, مارک کوگان

مترجم: داوود بهرامی, رحیم رستگاری مبین

تعداد صفحات: 282 صفحه

قطع: رحلی

چاپ: اول 1403

ناشر: انتشارات حتمی

معرفی کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی
“کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی” داستان الهام‌بخش و آموزشی یک دونده حرفه‌ای را به تصویر می‌کشد که تحت هدایت مربی معروف، مارک کوگان، توانسته به موفقیت‌های بزرگ دست یابد. این کتاب نه تنها تجربیات شخصی را در دنیای دویدن به اشتراک می‌گذارد، بلکه فلسفه‌های مربیگری و استراتژی‌های تمرینی را نیز به خوانندگان آموزش می‌دهد. داوود در این کتاب به چالش‌ها، پیروزی‌ها و درس‌هایی که در مسیر حرفه‌ای خود آموخته، می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تمرینات درست و ذهنی قوی، به قله‌های موفقیت رسید.

“کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی” برای تمامی دوندگان، از مبتدی تا حرفه‌ای، طراحی شده است و به خوانندگان کمک می‌کند تا با اصول تمرینی کلیدی آشنا شوند و درک بهتری از روش‌های بهینه‌سازی عملکرد خود داشته باشند. با استفاده از تجربیات شخصی و مربیگری‌های مارک، راهکارهایی کاربردی و قابل اجرا ارائه می‌دهد که می‌تواند به بهبود رکوردهای شخصی هر دونده‌ای منجر شود.

آنچه با مطالعه کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی خواهید آموخت:
درک فلسفه مربیگری: آشنایی با روش‌ها و دیدگاه‌های مربی برجسته مارک کوگان.
استراتژی‌های تمرینی: یادگیری اصول و تکنیک‌های کلیدی برای بهبود ظرفیت هوازی و آستانه لاکتات.
تجربیات واقعی: الهام‌گیری از داستان‌ها و موفقیت‌های شخصی داوود بهرامی.
آمادگی جسمانی و روانی: تکنیک‌های مدیریت استرس و تقویت روحیه در حین مسابقات.
برنامه‌های تمرینی متنوع: دسترسی به برنامه‌هایی مناسب برای سطوح مختلف و اهداف گوناگون.
با مطالعه این کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی، شما می‌توانید با اصول اساسی مربیگری و تمرینات مؤثر آشنا شوید و به درک بهتری از فرآیند آماده‌سازی برای مسابقات برسید. داوود به خوانندگان یادآوری می‌کند که موفقیت در دویدن تنها به میزان مسافت پیموده شده بستگی ندارد، بلکه کیفیت تمرینات و انتخاب استراتژی‌های مناسب نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. این کتاب به شما می‌آموزد چگونه یک «هیولای هوازی» شوید و بر آستانه لاکتات و اقتصاد دویدن خود تسلط پیدا کنید.

برای مشاهده سایر کتاب‌های مرتبط با کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی و تأثیر آن بر آگاهی، دانش و توانایی‌های ورزشی، به بخش کتاب های علم تمرین مراجعه کنید. این بخش شامل منابع عملی و نوین است که به ارتقاء سطح سلامت و توانایی‌های ورزشی شما کمک می‌کند. همچنین اگر علاقه‌مند به مطالعه کتاب‌های زندگینامه هستید، میتوانید در دسته بندی کتاب های زندگینامه ورزشی به عنوان‌های زیادی دست پیدا کنید.

علاوه بر این، کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی داوود بهرامی شامل برنامه‌های تمرینی متنوع و توصیه‌هایی برای مسابقات مختلف است که به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در رقابت‌ها شرکت کنید و بهترین نسخه از خودتان را به نمایش بگذارید. این کتاب نه تنها یک راهنمای تمرینی است، بلکه منبعی الهام‌بخش برای همه کسانی است که می‌خواهند به اهداف دویدن خود دست یابند و از سفر دویدن لذت ببرند.

کتاب ثبت بهترین رکورد شخصی به قلم مارک کوگان و اسکات داگلاس، با ترجمه رحیم رستگاری مبین و داوود بهرامی، راهنمایی جامع و عملی است که به شما کمک می‌کند، تا به بهترین عملکرد خود دست یابید و رکوردهای شخصی جدیدی ثبت کنید.