خرید کتاب فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه
معرفی کتاب فیزیولوژی تمرین (برای دستیابی به عملکرد بهینه)
در دهه های اخیر دانش بشری بویژه در حوزه علوم ورزشی و اختصاصا عملکرد ورزشکاران با تمسک به یافته ها، مطالعات و دستاوردهای دانشمندان، متخصصان و مربیان توسعه فزایندهای داشته است و بروز و ظهور عینی این تلاش ها به صورت رکوردشکنی های مکرر و گاها اعجاب انگیز در میادین و صحنه های رقابت های جهانی و المپیک تجلی یافته است. به عبارتی دیگر، ورزشکاران و مربیان موفق و صاحب نام در رشته های گوناگون ورزشی اساسا موفقیت و کسب نتیجه مطلوب را مدیون و مرهون روزآمدسازی دانش کاربردی خود می‌دانند. از طرفی، باید توجه داشت که در روزگار کنونی رکوردها و عملکردهای ورزشکاران بسیار به هم نزدیک شده است؛ به گونه ای که تمیز دادن آنها در سطوح بالای رقابتی بسیار دشوار است و این مساله نشان از حرکت متخصصان و مربیان حرفه ای در مرزهای دانش است. بدین مفهوم که مربی و ورزشکاران زبده امروز بدون همراهی و اتصال به دانش درحال گسترش و پویا در آینده نزدیک از بخت و اقبال کمتری برای پیروزی و موفقیت در سطوح بالا برخوردار خواهند بود؛ مگر آنکه همچنان سعی وافری برای کسب اطلاعات جامعتر و دقیقتر از منابع معتبر و موثق علمی داشته باشند و با فاصله گرفتن از روش آزمون و خطا، با اطمینان بیشتری در راستای کسب بهترین نتیجه و بالاترین سطح اجرا گام بردارند.
فیزیولوژی تمرین ( برای دستیابی به عملکرد بهینه )
در حوزه تمرینی ورزشکار یا مربی باید از سازگاری های مطلوب اطمینان حاصل کند. لذا، باید بداند که تمرین نوعی محرک محیطی برای سازگاری های بیولوژیک محسوب می‌شود که بهبود عملکرد در تکالیف معین ورزشی را به همراه خواهد داشت. اما چه تمرینی با چه شدت و مدتی؟ کیفیت و کمیت تمرین در گذر زمان و محدوده های زمانی مشخص چگونه باشد که در عین ایجاد بیشترین سازگاری مطلوب، از بروز ناسازگاری ها به شکل بیش تمرینی و متعاقب آن آسیب دیدگی جلوگیری نماید؟ پاسخ به این پرسش های اساسی و تعیین کننده نیاز به درک عمیق و ژرف مکانیسم های ایجادکننده سازگاری ها دارد که قطعا باید از پشتوانه علمی و پژوهشی محکم برخوردار باشد.
“فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه” همان کتاب منحصر به فردی است که اطلاعات ضروری برای انتخاب موثرترین روش های بهبود عملکرد را ارائه می‌دهد. این کتاب ابتدا مخاطبان گرامی را با مفاهیم و مبانی فیزیولوژیک سازگاری آشنا می‌سازد (بخش اول که شامل فصول درآمدی بر تمرینات برای عملکرد بالا، مبانی بیوشیمیایی عملکرد، مبانی قلبی-تنفسی عملکرد، فیزیولوژی عضله و مبانی عصبی-عضلانی عملکرد است) و در ادامه مباحثی مرتبط با تمرین برای ورزش ها و فعالیت های مختلف ارائه می‌دهد (بخش دوم که شامل فصول تمرین برای ورزش های استقامتی، تمرین برای رشته های بی هوازی و ورزش های گروهی و تمرین برای قدرت، توان و سرعت است) و در پایان، خلاصه ای از آخرین دستاوردهای پژوهشی پیرامون سایر عوامل موثر بر عملکرد و پتانسیل ورزشکار شامل تعدیل تدریجی بار تمرین، تغذیه و ترکیب بدن مطرح می‌نماید (بخش سوم که شامل فصول به اوج رسانی، تعدیل بارتمرینی و بیشتمرینی، کشش و انعطاف پذیری و سایر ملاحضات است).
کتاب پیشه رو، تنها منبع علمی است که درک مبانی فیزیولوژیک تمرین برای ورزش های با عملکرد بالا را بر اساس شواهد محکم و مستدل فراهم میکند، فرایندهای ایجاد و کنترل پاسخ سازگارانه بدن به تمرین را تبیین میکند، جنبه های نظری و کاربردی تمرینات جسمانی را برای توجیه موثرترین محرک های سازگاری های ویژه ترکیب می‌نماید. نمونه و الگویی از برنامه های مبین کاربرد مفاهیم در دنیای واقعی تمرینات ارائه می‌دهد. به طور خاص، اینکه کتاب حاضر توسط دانشمندان بین المللی علوم ورزشی به رشته تحریر درآمده است که هر یک از آنها ضمن انتشار کتب و مقالات معتبر علمی در مجلات وزین، در پیشینه گرانمایه خود سابقه ورزش حرفه ای، مربیگری و مشاوره های تمرینی تیم های ورزشی حرفه ای و المپیکی را نیز دارا می‌باشند.
آنچه در کتاب فیزیولوژی تمرین ( برای دستیابی به عملکرد بهینه ) می‌خوانید :
ضمائم
فهرست منابع
صادقیه بزرگراه محمد علی جناح خیابان طاهریان
شماره تلفن ثابت: 02166417209، 02166417622
فروشگاه اینترنتی طب گستران
(2)(2).png?w=60)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)