کتاب فیزیولوژی ورزشی زنانش

menuordersearch
booktebgostaran.ir
سبد خرید شما خالی است !
تومان
سبد خرید
دسته بندی کالا ها
تخفیف ویژه
کتاب فیزیولوژی ورزشی زنانش
...
(0)
(0)

کتاب فیزیولوژی ورزشی زنانش

انتشارات حتمی

رنگ و مدل کالا
انتشارات حتمی
تعداد
+
_
عدد موجود
229,000 تومان
206,000 تومان

توضیح و ویژگی های مهم

معرفی کتاب فیزیولوژی ورزشی زنان امروزه زنان در عرصه ‏هاي مختلف ورزشي، هم‌آورد با مردان شرکت مي ‏‏‏کنند و حضور دارند، اين در حالي است که تفاوت‏ هاي فيزيولوژيک دو جنس، نيازها، محدوديت‏ ها و برتري‌ها، زمينه شناخت جنبه ‏هاي ياد شده را از حيث اهميت دو چندان مي‏‏‏ کند،نکته قابل قابل توجه اينکه علي‌رغم اهميت موضوع، تمرکز محققين و نويسندگان علوم ورزشي بيشتر منعطف جنس مذکر بوده است و مي‏‏‏ توان گفت اين عامل در تحقيقات اقصي نقاط جهان با عدم توازن در مطلب ياد شده روبرو مي‏‏‏ باشد، در اين بين و در آتاري که به مطالعه فيزيولوژي زنان پرداخته است، اثر دو دانشمند برجسته (مونا شانگلد و گيب مرکين) ضمن بررسي جنبه ‏هاي تخصصي موضوع، داراي ساختار و يکپارچگي خاصي است که به همراه شيوائي گفتار، آن را به يک کتاب کامل تبديل مي‏‏‏ کند

سوالی دارید؟

برای مشاوره با شماره 02166417209 تماس بگیرید

 

خرید کتاب فیزیولوژی ورزشی زنانش

  • کتاب « فیزیولوژی ورزشی زنان»
  • تألیف : مونا شانگلد، گسب میرکین
  • ترجمه : دکتر مهرداد فتحی، محسن دهباشی، مرتضی مطهری راد
  • تعداد صفحات : 198 صفحه مصور
  • قطع : وزیری
  • چاپ : دوم 1397
  • ناشر : انتشارات حتمی

معرفی کتاب فیزیولوژی ورزشی زنان

امروزه زنان در عرصه ‏هاي مختلف ورزشي، هم‌آورد با مردان شرکت مي ‏‏‏کنند و حضور دارند، اين در حالي است که تفاوت‏ هاي فيزيولوژيک دو جنس، نيازها، محدوديت‏ ها و برتري‌ها، زمينه شناخت جنبه ‏هاي ياد شده را از حيث اهميت دو چندان مي‏‏‏ کند،نکته قابل قابل توجه اينکه علي‌رغم اهميت موضوع، تمرکز محققين و نويسندگان علوم ورزشي بيشتر منعطف جنس مذکر بوده است و مي‏‏‏ توان گفت اين عامل در تحقيقات اقصي نقاط جهان با عدم توازن در مطلب ياد شده روبرو مي‏‏‏ باشد، در اين بين و در آتاري که به مطالعه فيزيولوژي زنان پرداخته است، اثر دو دانشمند برجسته (مونا شانگلد و گيب مرکين) ضمن بررسي جنبه ‏هاي تخصصي موضوع، داراي ساختار و يکپارچگي خاصي است که به همراه شيوائي گفتار، آن را به يک کتاب کامل تبديل مي‏‏‏ کند، اما با به روز شدن مطالب در سال‌هاي اخير و پويايي عرصه علوم فيزيولوژي، برخي مطالب دستخوش تغيير قرار گرفته و بعضاًً ثابت و تکميل شده است، لذا ما در اين کتاب با بهري‌گيري و تکيه به برخي از مطالب کتاب مذکور سعي در به روز رساني و ارائه مطالب هم گام با علم نوين داريم. کتاب حاضر که با نام «فيزيولوژي ورزشي زنان» ارائه مي‏‏‏ گردد.

فیزیولوژی ورزشی زنان
کتاب فیزیولوژی ورزشی زنان

به جهت ياري رساندن به فيزيولوژيست‏ هاي ورزشي،پزشکان، متخصصان بهداشت و سلامت، مربیان، ورزشکاران و سایر گروه‌های مرتبط با سلامت زنان و ورزش فراهم شده است. این کتاب شامل زمینه ‏های ضروری برای راهنمایی جامع مراقبت از زنان که شامل طیف وسیعی از ورزشکاران تازه کار، تا ورزشکاران نخبه و افرادی که می‏ خواهند اطلاعات مناسبی در ارتباط با تمرین‏، ‏حفظ سلامتی، درمان بیماری یا آسیب و بازتوانی پوشش دهد، نيز مي‏‏‏باشد. در هر مورد اصول علمی پایه مرتبط توضیح داده شده است، و ادبیات پیشینه، بازنگری و تفسیر شده است

آنچه در کتاب فیزیولوژی ورزشی زنان می‌خوانید :

  • آمادگي جسماني : تعریف و سیر تکاملی
  • اجزاء آمادگي جسماني 5قدرت و استقامت عضلاني
  • ترکیب بدن
  • انعطاف پذیری
  • ظرفیت قلبی/ عروقی – تنفسی
  • فواید آمادگي جسماني
  • برای اشخاص سالم
  • پيامدهای پزشکی
  • ارزیابی آمادگي جسماني
  • قدرت و استقامت عضلاني
  • ترکیب بدن
  • انعطاف پذیری
  • ظرفیت عملکردی
  • توسعه و حفظ آمادگي جسماني
  • توسعه آمادگي جسماني
  • حفظ آمادگي جسماني
  • فاکتورهای تأثیر گذار بر ارتقاء و حفظ آمادگي جسماني
  • تمرین برای مسابقات
  • تمرينات تناوبي
  • تمرینات مختلط
  • 2.   ورزش و کنترل وزن بدن
  • ماهیّت و شدّت اختلالات وزنی
  • ارتباط میان فعّالیّت‏ های بدنی و وزن
  • ورزش و کنترل وزن
  • مکانیسم‏ های احتمالی مرتبط کننده ورزش و کنترل وزن
  • مصرف انرژی
  • اشتها و گرسنگی
  • ترکیب بدنی
  • فعّالیّت فیزیکی و سلامت
  • تغییرات روانشناختی
  • چالش وفاداری
  • وفاداری و جمعیّت شناسی چاقی
  • مشکلات ورزشی برای افراد مبتلا به اضافه وزن
  • مطالعات مربوط به وفاداری
  • پیشنهادات برنامه
  • اجتناب از یک توانایی ذهنی آستانه
  • انسجام مهمتر از نوع و میزان ورزش است
  • فراهم آوردن اطلاعات دقیق و کامل
  • حساس بودن به نیازهای اختصاصی افراد مبتلا به اضافه وزن
  • افراط در تمرين
  • تمرينات قدرتي
  • تعريف قدرت
  • تمرينات ايزوتنيک
  • تمرينات ايزومتريک
  • تمرينات ايزوکنتيک
  • هايپرتروفي ماهيچه اسکلتي
  • افزايش سن و بالا بردن قدرت
  • تمرينات استقامتي
  • فاکتورهاي تعيين کننده‏ي ‏‏موفقيت در مسابقات استقامتي
  • اکسيژن مصرفي بيشينه
  • تراکم ميتوکندريايي
  • بازدهي عملکرد
  • تفاوت‏هاي جنسيتي در عملکرد استقامتي
  • تمرينات استقامتي
  • مولفه‏هاي اضافه بار
  • اصول تمرين
  • ملاحظات استخوان
  • میزان شیوع پوکی استخوان
  • تاثیرات مصرف کلسیم
  • مکانیزم فوايد ورزش
  • تاثیرات بی تحرکی
  • تاثیرات ورزش
  • آمنوره ورزشی در ورزشکار و استخوان
  • تغذیه برای ورزش
  • مواد غذایی
  • کربوهیدرات ها
  • پروتئین ها
  • چربی ها
  • ذخیره انرژی
  • مقایسه زنان و مردان
  • استقامت
  • برخورد به ديوار:کاهش گلیکوژن عضله
  • ضربه” : کاهش گلیکوژن کبدی
  • افزایش استقامت
  • تمرین برای افزایش استقامت
  • استفاده از چربی به جای گلیکوژن
  • رژیم غذایی و استقامت
  • تغذیه در هفته قبل از مسابقه
  • تغذیه در شب قبل از مسابقه
  • تغذيه قبل از تمرين
  • تغذیه حین مسابقه
  • نوشیدن قبل از مسابقه
  • نوشیدن حین مسابقه
  • دهیدراسیون و گرفتگی گرمایی
  • زنان نسبت به مردان به مایعات کمتری نیاز دارند
  • زمان نوشیدن
  • خوردن و آشامیدن پس از مسابقه
  • نیاز‏های پروتئینی
  • ویتامین ها
  • نیازهای ویتامینی برای ورزشکاران زن
  • ویتامین‏ها و سندرم پیش از قاعدگی
  • مواد معدنی
  • آهن
  • کلسیم
  • سدیم
  • پتاسیم
  • مواد معدنی کمياب
  • رژیم غذایی ورزشکاران
  • مرحله پیش از بلوغ در زنان
  • Oded Bar-Or, M.D.
  • پاسخ فیزیولژیک به ورزش کوتاه مدّت
  • جذب زیر ببیشینه اکسیژن
  • توان هوازی ماکزیمم
  • توان بی هوازی و استقامت عضلانی
  • قدرت عضلانی
  • قابلیت انجام ورزش
  • پاسخ به آب و هوای گرم
  • پاسخ به آب و هوای سرد
  • گروه‏های در معرض خطر از نظر اختلالات مرتبط با سرما یا گرما
  • رشد، تغییرات بلوغ و ورزش قهرمانی
  • مسابقه مختلط در ورزش‏های تعاملی و برخوردی
  • رشد، عملکرد‏، ‏فعاليت و تمرينات در دوران نوجواني
  • جهش رشد دوران نوجواني
  • اندازه بدن
  • ترکيب بدني
  • قاعدگي
  • عملکرد فيزيکي و فعاليت در طول دوران نوجواني
  • قدرت
  • عملکرد حرکتي
  • توان هوازي بيشينه
  • اهميت ثبات عملکرد در نوجواني
  • تاثير ورزش بر سرعت رشد و بلوغ طي دوران نوجواني
  • اندام و ترکيب بدني
  • بلوغ جنسي
  • پاسخ ‏هاي هورموني
  • چاقي و بلوغ
  • ديگر شاخص ‏هاي بلوغ
  • بيش تمريني
  • قاعدگی و اختلالات قاعدگی
  • شیوع ناهنجاری قاعدگی در میان ورزشکاران
  • مروری بر فیزیولوژی قاعدگی
  • انواع اختلالات قاعدگی
  • سیکل قاعدگی با ورزش وتمرین، تغییر می‏کند
  • کاهش وزن و لاغر شدن
  • استرس جسمی و روحی
  • فاکتورهای تغذیه ای
  • تغییرات هورمونی در نتیجه ورزش و تمرین
  • تغییرات شدید هورمونی در نتیجه ورزش
  • تغییرات هورمونی مزمن در نتیجه ورزش
  • پیامدهای اختلال قاعدگی
  • نقض فاز لوتئال
  • الیگومنوره غیر تخمک گذار
  • آمنوره هایپو استروژنیک
  • درمان اختلال قاعدگی در ورزشکاران
  • ارزیابی و درمان آمنوره اولیه
  • بارداري
  • تغييرات فيزيولوژيک بارداري
  • تاثير بارداري بر پاسخ فيزيولوژيک حاد به فشار شديد
  • تاثير بارداري بر پاسخ متابوليک حاد به فشار شديد
  • تنظيم دماي مادر هنگام ورزش
  • توصيه هايي در مورد ورزش تفريحي
  • اصول و مفاهيم اساسي در تجويز توصيه به زنان باردار راغب به تمرين ورزشي
  • نياز مندي‏هاي تغذيه زنان بارداري که تمرين مي‏‏‏کنند
  • یائسگی
  • دورنمای یائسگی
  • پوکی استخوان و سلامت استخوان
  • استخوان سازی : یک مرور کلی
  • ورزش و پوکی استخوان : بررسی‏های بالینی
  • بیماری آتروژنیک و آمادگي قلبی – عروقی
  • لیپیدها‏، ‏لیپوپروتئین‏ها و ورزش
  • توان هوازی
  • بافت عضلاني و قدرت

اتلاف وابسته به سن بافت عضلاني و قدرت
تمرینات قدرتی

 

خانهورود به حساب کاربریسبد خرید

صادقیه بزرگراه محمد علی جناح خیابان طاهریان
شماره تلفن ثابت: 02166417209، 02166417622

فروشگاه اینترنتی طب گستران


سایت فروشگاهی کتاب طب گستران با هدف ارائه خدمات در عرصه کتابخوانی و با بالا ترین کیفیت و سریع ترین زمان ممکن کتاب مورد نظر داوطلبان را به دستشان در سراسر کشور میرساند.
فروشگاه طب گستران بهترین تامین کننده کتبهای علوم پزشکی وابسته به تمامی ناشران علوم پزشکی پرستاری مامایی و دندانپزشکی

جستجو
گفتگو را شروع کنید
برای سفارش، اطلاع از موجودی و قیمت کتاب ها روی اکانت پشتیبانان ما کلیک کنید.
ما معمولا در کمتر از 5 دقیقه پاسخ می‌دهیم
طب گستران
پشتیبانی واتساپ
چطور میتونم کمکتون کنم؟