کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال) انتشارات حتمی

خرید کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال) انتشارات حتمی

کتاب « قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال ) »
تألیف : آوری فایگن بوم، واینی وسکات
ترجمه : دکتر عباسعلی گایینی، دکتر جواد وکیلی
تعداد صفحات : 267 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : چهارم 1398
ناشر : انتشارات حتمی

معرفی کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی
“کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان” از انتشارات حتمی با تمرکز بر گروه سنی 7 تا 15 سال، به عنوان یکی از آثار تخصصی و منحصربه‌فرد در حوزه تربیت بدنی و علوم ورزشی ارائه شده است. این اثر یکی از بهترین گزینه‌ها به عنوان کتاب ورزشی برای نوجوانان در زمینه تقویت قدرت و توان محسوب می‌شود. این کتاب با استفاده از اطلاعات علمی روز و تجربیات نویسندگان برجسته، به بررسی جنبه‌های مختلف تمرینات قدرتی و توان‌بخشی برای کودکان و نوجوانان پرداخته است. انتشارات حتمی که همواره به ارائه کتاب‌های باکیفیت در این حوزه شهرت دارد، این اثر را با بهترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند. علاوه بر این، خرید این کتاب شامل تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای نیز می‌شود.

هدف “کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی” از تدوين تمرينات قدرتي ايمن و مناسب، تغيير روند و سبک زندگي ساکن و بي تحرک کودکان است. این اثر در لیست کتاب‌های ورزشی برتر برای مربیان و والدین جایگاه ویژه‌ای دارد.

آنچه با مطالعه کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی خواهید آموخت:
هدف نخست کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان دکتر عباسعلی گائینی، کمک به مربيان در مسير پرورش دانش پايه و مهارت هاي آموزشي است تا بتوانند برنامه هاي تمرينات قدرتي جوانان را با ايمني و اثرگذاري پيش برند.

تمرینات قدرتی پایه: در فصل‌های ابتدایی، تمرینات مناسب برای تقویت عضلات، استخوان‌ها و تاندون‌ها توضیح داده شده است. همچنین، نکاتی برای آمادگی اولیه و انتخاب صحیح تجهیزات ارائه شده است.
برنامه‌ریزی تمرینات مقاومتی: اصول برنامه‌ریزی تمرینات مقاومتی برای گروه‌های سنی مختلف و چگونگی انجام حرکات قدرتی به شکل ایمن بررسی می‌شود.
پیشگیری از آسیب‌دیدگی: این کتاب بر تکنیک‌های صحیح تمرینی و تغذیه سالم برای کاهش خطر آسیب‌ها در حین تمرین تاکید دارد.
تمرینات ویژه ورزش‌های مختلف: برنامه‌های تمرینی برای رشته‌های ورزشی مانند فوتبال، والیبال، شنا و ژیمناستیک به صورت جامع شرح داده شده است.
استفاده از ابزارهای متنوع: فصل‌های مختلف شامل توضیحات کامل در مورد استفاده از وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های مقاومتی، طناب‌های کشی و توپ‌های طبی است.

ویژگی‌های متمایز کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان شامل مطالب جامع، تصاویر آموزشی، و دستورالعمل‌های کاربردی است که آن را به منبعی ارزشمند برای مربیان، معلمان، و والدین تبدیل کرده است. اگر به دنبال راهنمایی کامل برای ارتقای توانایی‌های جسمانی و ایمنی کودکان و نوجوانان هستید، این کتاب انتخابی ایده‌آل خواهد بود.