خرید کتاب نگرانی کمتر زندگی بیشتر کمتر نگران باشید بیشتر زندگی کنید

کتاب حاضر چندين شيوه ی ضروری برای رهایی از نگراني و اضطراب ارائه کرده است.

این روش های تاثیر گذار نقشه راه بسیار مهمی براي هدايت به زندگي بهتر است.

اين محصول یکی از معدود کتابهايي است که درمان شناختي رفتاري، توجهآگاهي و تکنيکهاي مبتني بر پذيرش را يکپارچه ميسازد و روش استفاده از تکنیک های لازم را به صورت قابل فهم نشان میدهد.

مترجم : داریوش جلالی

انتشارات : انتشارات ابن سینا

سال چاپ : 1396

نوبت چاپ : اول

قطع : وزیری

شابک : ۹۷۸۶٠٠۸۸۷۴٠۵۸

تعداد صفحه : ۳۶۸