کتاب ورزش های دوران بارداری و پس از زایمان انتشارات گلبان

خرید کتاب ورزش دوران بارداری و پس از زایمان

با توجه به پیشرفت دانش در زمینه ‏های متعدد، به خصوص علم پزشکی و مامایی، امروزه حاملگی و زایمان پدیده ه‏ای بسیار آسان و بی‏ خطر میباشد. ولی با این وجود تمام خانم های باردار نگران زایمان و درد آن میباشند. یکی از تکنیک هایی که در حال حاضر برای قابل تحمل کردن درد زایمان ارائه شده، آماده‏ سازی مادر توسط تمرینات ورزشی میباشد. انجام ورزش‏ هایی که در این کتاب آمده، به آمادگی خانم ها برای زایمان راحت کمک میکند.

از جهتی دیگر مشکلات دیگر خانم های باردار حفظ تناسب اندام بعد از زایمان میباشد که، در این کتاب تمریناتی برای این مورد هم ارائه شده.

مشخصات کتاب ورزش های بارداری

تعداد صفحات: 103

شابک: 9789641500247

نوع کاغذ: تحریر

رنگی ، سیاه سفید: سیاه و سفید

نوع صحافی: جلد نرم

قطع: رقعی

نویسنده: دکتر معصومه شاکری نژاد, دکتر ملک منصور اقصی

ناشر: انتشارات گلبان

📝 معرفی کتاب ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان | نشر گلبان

کتاب ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان از انتشارات گلبان یک راهنمای کاربردی و علمی برای زنان باردار، مربیان ورزشی، ماماها و متخصصان سلامت است که به اهمیت ورزش در ارتقای سلامت جسمی و روانی مادران در دوران بارداری و پس از زایمان می‌پردازد. این کتاب بر پایه دستورالعمل‌های بین‌المللی و شواهد علمی نوشته شده و مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی ایمن، مؤثر و متناسب با هر مرحله از بارداری را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.

📌 ویژگی‌های برجسته کتاب:

• آموزش گام‌به‌گام تمرینات ایمن برای دوران بارداری

• تمرینات ویژه کاهش دردهای عضلانی و کمردرد

• ورزش‌های تنفسی، کششی، تقویتی و تعادلی

• تمرینات موثر برای دوران پس از زایمان و بازگشت به فرم بدن

• نکات مراقبتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی

• بررسی تأثیر ورزش بر زایمان راحت‌تر و بهبودی سریع‌تر

• دارای تصاویر و راهنمای تصویری برای درک بهتر حرکات

👩‍⚕️ مناسب برای:

• مادران باردار در سه ماهه اول تا سوم

• زنانی که به‌تازگی زایمان کرده‌اند

• ماماها، پرستاران، فیزیوتراپیست‌ها و پزشکان زنان

• مربیان ورزش‌های بارداری

• مراکز آمادگی برای زایمان و بازتوانی مادران

📚 سرفصل‌های مهم کتاب:

• مزایای ورزش در بارداری برای مادر و جنین

• اصول ایمنی در تمرینات بارداری

• ورزش‌های مجاز در هر سه‌ماهه بارداری

• یوگا و تمرینات تنفسی در بارداری

• تمرینات عضلات کف لگن و تقویت شکم

• ورزش‌های مناسب برای کاهش استرس و اضطراب

• تمرینات اصلاحی بعد از زایمان و بازتوانی

• ورزش‌های مخصوص سزارین و زایمان طبیعی

🛒 خرید کتاب ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان از فروشگاه طب گستران

کتاب «ورزش‌های دوران بارداری و پس از زایمان» از انتشارات معتبر گلبان در فروشگاه آنلاین طب گستران قابل تهیه است. این کتاب می‌تواند همراهی مطمئن برای مادران در مسیر سلامت و زایمان آسان باشد.

📦 ارسال سریع به سراسر ایران
💯 ضمانت کیفیت و نسخه اورجینال
💳 پرداخت امن اینترنتی

🔗 برای خرید کتاب به سایت مراجعه کنید:
👉 booktebgostaran.ir

سایت کتاب طب گستران

حال که با مشخصات این کتاب آشنا شدید، به شما پیشنهاد میکنیم از دیگر صفحات فروشگاه اینترنتی کتاب طب گستران ، بازدید کنید تا به سادگی هر چه تمام تر کتاب مورد نظر خودتان را تهیه کنید و از مطالعه آن لذت ببرید. هدف ما، گسترش فرهنگ کتابخوانی و کمک به دانش پژوهان عزیز میباشد.

شما میتوانید انواع کتاب های لاتین پزشکی، علوم پایه، روانشناسی و روان پزشکی، علوم پزشکی، دندانپزشکی، پرستاری و مامایی، دستیاری و پیش کارورزی و ... را در سایت فروشگاهی کتاب طب گستران با بهترین قیمت، خریداری کنید و در کمترین زمان ممکن سفارش خود را درب منزل تحویل بگیرید.