کتاب « اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام »
تألیف : دکتر محسن دهباشی، محمدرضا آقایی، علی رضا عالمی
تعداد صفحات : 180 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : چهارم 1399
معرفی کتاب اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام
هميشه وقتي در قفسه کتابخانه ها در حال جستجوي کتب مربوط به پرورش اندام بوديم، اين سوال ذهن ما را درگير خود مي کرد، “چرا اکثر کتب بيشتر به آناتومي و حرکت شناسي در پرورش اندام تعلق دارد”، و يا چرا تمرکز بيشتر کتب به جاي تحليل موارد به تعريف آن معطوف شده است، سوالي که خيلي از مربيان، هم پاسخي براي آن ارائه نمي دهند، واژه “چرا” چرا و به چه دليل اين سيستم تمريني؟ و صدها سوال بي پاسخ ديگر.
شايد بتوان يک دليل نيافتن اين پاسخها را در اين کلمات يافت که، پرورش اندام صرفاَ نه فقط حاصل علم است و نه فقط حاصل تجربه، مربيان با تجربه اصولي را پيش رو مي گيرند که در اکثر مواقع، صحيح است، اما آنها اغلب دليل علمي خاصي نمي توانند براي عقايدشان بيان کنند، از طرفي اهل علم، چون با محيط تمرين و از نظر تجربه به اندازه ي مربي تجربه کسب نکرده اند، بيشتر در قالب تعاريف به نشر علوم خود مي پردازند و اين عوامل مي توانند، به شکاف بيشتر دو قشر مربي و اهالي علم کمک کنند، يک تفاوت اصلي کتاب حاضر، همين نکته است، تلفيق علم و تجربه،که حاصل آن مي تواند پاسخي براي “چراهاي” ذهن هر مربي و ورزشکاري باشد، لذا کليه مربيان و محققين و دانشجويان رشته هاي مرتبط، ورزشکاران رشته ي پرورش اندام، مي توانند از مطالباين اثر بهره مند گردند.
نويسندگان کتاب حاضر به غير از طي مراتب علمي، به ترتيب و تا به الان پانزده، هجده و بيست و دو سال از عمر خود را صرف رشته ي پرورش اندام نموده اند و به خوبي با نيازهاي يک ورزشکار آشنايي دارند،کما اينکه در پرونده علي رضا عالمي، قهرماني جهان و آسيا به چشم مي خورد، لذا يک هدف اصلي ما در تلفيق تجربه و علم، سعي در رفع هر چه بيشتر شکاف بين مربيان و دانش پژوهان مي باشد.
اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام
کتاب اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام
اين اثر که تحت عنوان ” اصول بنيادين طراحي تمرين در پرورش اندام” ارائه مي شود، متشکل از هفت فصل مي باشد، فصل اول به مسائل مربوط به آناتومي و تحريک عضلات و تئوري هاي رشد عضلاني مي پردازد، در فصل دوم اصول و الگو هاي تمريني مورد بحث قرار مي گيرد، در فصل سوم و چهارم نيز اصول و نکات ويژه طراحي تمرين مبتدي – حرفه اي به طور مجزا بررسي مي شود، فصل پنجم و ششم اين کتاب تغذيه و طراحي برنامه غذايي در پرورش اندام را بازگو مي کند، فصل هفتم مکمل هاي رايج ورزشي و در نهايت فصل هشتم حرکت شناسي در پرورش اندام را ارائه مي دهد.
آنچه در کتاب اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام می‌خوانید :
صادقیه بزرگراه محمد علی جناح خیابان طاهریان
شماره تلفن ثابت: 02166417209، 02166417622
فروشگاه اینترنتی طب گستران
(2)(2).png?w=60)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)